E' importante prestare attenzione a ciò che si beve, perché non tutto ciò che appare appetibile e allettante poi si dimostra altrettanto salutare. E' un dato di fatto che il consumo di bevande zuccherine (come la coca cola o affini, the imbottigliati o bevande energetiche) possono provocare un'innalzamento del rischio di obesità, di diabete di tipo 2, oltre che all'insorgenza di carie dentarie e non solo.
Quindi meglio preferire: acqua, tisane, thé in bustina o sfusi, succhi di frutta (preferibilmente 100% frutta, senza zuccheri aggiunti) e spremute di arancia fresca. Invece per quanto riguarda gli alcolici, se non vi sono controindicazioni specifiche per patologia, è meglio preferire un bicchiere di vino o una birra media occasionalmente. *Per vedere l'immagine ingrandita, cliccare su Educazione alimentare oppure visitare la mia pagina Facebook
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Dicembre 2019
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